Artritis
Svako dobija sedu kosu i bore kako stari. Na isti način, normalno je da se mišići, kosti, zglobovi i povezana tkiva menjaju. Starenje ne znači nužno da ćemo doživeti povećan bol ili ukočenost. Međutim, ako ovo postane problem, ljudi često otkriju da lečenje i saveti od osteopata mogu dopuniti negu lekara opšte prakse i farmaceutske proizvode. Ako počnete da primećujete probleme, osteopata može da radi sa vama kako biste bili zdravi, omogućavajući vam da uživate u zadovoljstvima života u kasnijim godinama.
Saveti
150 minuta vežbanja nedeljno, u blokovima od deset minuta ili više može pomoći u smanjenju rizika od problema sa cirkulacijom. Ovo može uključivati aktivnosti kao što su ples ili brzo hodanje. Takođe može pomoći u poboljšanju raspoloženja i nivoa samopouzdanja. Uverite se da jedete zdravu, raznovrsnu ishranu. Takođe se preporučuje izvođenje nekog oblika vežbi ravnoteže dva puta nedeljno kako bi se smanjio rizik od padova, posebno za starije od 65 godina. Pokušajte da uključite i vežbe koje jačaju vaše ruke, noge i telo. Upotreba patika ili slične obuće može pomoći u apsorpciji udaraca i smanjenju pritiska sa kolena, kukova i kičme kada hodate duže vreme.
Kako osteopata može pomoći?
Ne morate da trpite bolove samo zato što starite. U stvari, mnogi ljudi smatraju korisnim da razgovaraju sa osteopatom o aktivnosti koji imaju za cilj da spreče uobičajne probleme kao što su padovi, simptomi osteoartritisa, reumatskog bola i osteoporoze. Osteopatska nega se zasniva na individualnim potrebama pacijenta i tako varira u zavisnosti od vašeg uzrasta, nivoa kondicije i dijagnoze. Osteopati koriste širok spektar neinvazivnih praktičnih tehnika, fokusirajući se na oslobađanje napetosti, istezanje mišića i poboljšanje pokretljivosti.